膚色暗沉如何調(diào)理?

1、首先是去角質(zhì)，可以使用去角質(zhì)凝膠去除老化的角質(zhì)，避免過(guò)多的臟污、油脂堆積。老化的角質(zhì)去除之后，能幫助后續(xù)保養(yǎng)品的吸收，使皮膚顯得有光澤。

2、保證充足的睡眠。睡覺(jué)的時(shí)候，人體的肝臟才能進(jìn)行排毒，代謝掉身體的廢物，讓整個(gè)人的膚色更加好看。要保證每天十一點(diǎn)前入睡。

3、飲食調(diào)理。現(xiàn)代人普遍喜歡喝咖啡，可樂(lè)等飲料。咖啡飲入過(guò)多也會(huì)影響到人們的好臉色。每天可以多喝水，多吃水果蔬菜，來(lái)補(bǔ)充皮膚的水分和營(yíng)養(yǎng)。

4、每天一片保濕面膜。每天1次敷保濕面膜，皮膚就會(huì)變得比較滋潤(rùn)。這個(gè)方法需要堅(jiān)持效果才會(huì)比較明顯。

5、養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，排便會(huì)排出身體消化后的廢物和毒素，讓肌膚不再發(fā)黃粗糙。每天早晨可以喝一杯溫開水，多吃蔬菜水果和粗纖維食物，都有利于大便的暢通。

膚色暗沉是什么原因?qū)е碌?

一、先天性因素：

由遺傳導(dǎo)致的皮膚暗沉，這類人的皮膚本身就比較暗沉、粗糙，隨年齡增長(zhǎng)，皮膚可能會(huì)更差，一般無(wú)需處理，當(dāng)自覺(jué)影響外觀時(shí)，可行醫(yī)療手段進(jìn)行護(hù)理和改善。

二、后天性因素：

1、不良生活習(xí)慣：日常不注意防曬、睡眠不足等，也會(huì)出現(xiàn)皮膚暗沉、粗糙等情況，建議這部分人出門前，應(yīng)做好防曬措施，如打遮陽(yáng)傘、穿防曬衣等，同時(shí)要改善生活習(xí)慣，少熬夜、多走動(dòng)等，定時(shí)清潔皮膚，做好補(bǔ)水工作;

2、環(huán)境因素：長(zhǎng)期生活在沙塵、霧霾等污染環(huán)境中的人群，可能會(huì)因?yàn)楦鞣N顆粒沉積、毛孔堵塞等導(dǎo)致皮膚暗沉、皮膚敏感等，需要出門做好防護(hù)或者減少出門的次數(shù)，必要時(shí)可安裝空氣清新器;

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