近日，蘭州市紅古區(qū)總工會(huì)攜手紅古區(qū)志行公益聯(lián)合會(huì)，在花樣年華物業(yè)有限公司成功舉辦了一場(chǎng)以“舒壓賦能——緩解‘心壓力’，提升‘新動(dòng)力’”為主題的心理健康知識(shí)講座。此次活動(dòng)旨在幫助物業(yè)職工有效緩解心理壓力，提升心理健康素養(yǎng)，營(yíng)造更加和諧愉快的工作環(huán)境。

講座特別邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師紀(jì)福存老師作為主講嘉賓。紀(jì)福存憑借嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S、豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)及深厚的分析能力，為在場(chǎng)的物業(yè)職工帶來了一場(chǎng)精彩紛呈的知識(shí)盛宴。紀(jì)福存首先引導(dǎo)大家保持積極樂觀、理性平和的良好心態(tài)，隨后從高壓工作下常見的心理問題入手，深入剖析了情緒和壓力的來源。他指出，面對(duì)工作和生活中的壓力，需要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，并找到適合自己的排解方式。為了更直觀地幫助職工們理解情緒與壓力的管理方法，紀(jì)老師綜合運(yùn)用了理論講解、案例分享、心理分析、放松訓(xùn)練等多種教學(xué)手段。他通過生動(dòng)的案例和深入淺出的分析，讓職工們深刻認(rèn)識(shí)到自身情緒與壓力的內(nèi)在聯(lián)系，并學(xué)會(huì)了如何在日常生活中有效管理情緒。

在講座的互動(dòng)環(huán)節(jié)中，職工們積極參與、踴躍提問。紀(jì)福存耐心解答了大家的問題，并針對(duì)每個(gè)人的具體情況給出了個(gè)性化的建議通過互動(dòng)交流，職工們不僅加深了對(duì)情緒與壓力的了解，還在輕松愉快的氛圍中釋放了內(nèi)心的壓力。

參加講座的物業(yè)經(jīng)理何云珍表示：“這次講座，紀(jì)老師的講解非常生動(dòng)易懂，讓我對(duì)情緒和壓力有了更深的認(rèn)識(shí)。我學(xué)會(huì)了如何管理自己的情緒、緩解壓力，感覺整個(gè)人都輕松了許多。”

此次心理健康專題講座的成功舉辦，不僅體現(xiàn)了紅古區(qū)對(duì)職工心理健康的高度重視和深切關(guān)懷，也為物業(yè)職工們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、提升自我認(rèn)知能力的寶貴機(jī)會(huì)。相信在未來的工作生活中，職工們能夠運(yùn)用所學(xué)到的知識(shí)和方法，更好地管理自己的情緒和壓力，以更加飽滿的熱情和更加積極的態(tài)度投入到工作中去。

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