本周我國(guó)高溫繼續(xù)增多、增強(qiáng)進(jìn)入高溫強(qiáng)盛時(shí)段部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)40℃以上不少地方還會(huì)熱到破紀(jì)錄大部地區(qū)濕度較大，體感悶熱一不小心就可能中暑

不要輕視中暑當(dāng)氣溫高于32攝氏度濕度高于60%人體汗液蒸發(fā)散熱受阻易導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能失衡熱量蓄積在體內(nèi)從而引發(fā)一系列生理?yè)p害嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致多器官功能衰竭甚至死亡老年人、孕產(chǎn)婦、兒童患有心腦血管、呼吸系統(tǒng)等慢性疾病睡眠不足、過度勞累、精神高度緊張戶外作業(yè)、高強(qiáng)度體力活動(dòng)的人群更容易發(fā)生中暑氣溫超40℃！熱到快中暑，怎么辦→遇到高溫，先做好三件事躲開“危險(xiǎn)時(shí)段”10:00-16:00 非必要不外出盡量待在陰涼處或空調(diào)環(huán)境中必須外出時(shí)，選對(duì)“戰(zhàn)袍”淺色+寬松+透氣+寬檐帽/遮陽(yáng)傘避免太陽(yáng)直曬氣溫超40℃！熱到快中暑，怎么辦→警惕5種環(huán)境太陽(yáng)直曬的露天室外悶熱、通風(fēng)差的室內(nèi)通風(fēng)差、溫度高的車間未開空調(diào)的車內(nèi)人群擁擠、產(chǎn)熱集中、散熱困難的場(chǎng)所氣溫超40℃！熱到快中暑，怎么辦→正確喝水養(yǎng)成少量多次的飲水習(xí)慣每小時(shí)200—300ml喝糖鹽水及時(shí)補(bǔ)充水分、鹽分和礦物質(zhì)不宜飲用含酒精或咖啡因的飲料氣溫超40℃！熱到快中暑，怎么辦→從“有點(diǎn)暈”到真暈分清中暑不同階段一句話三連問：“頭暈嗎？”“惡心嗎？”“肌肉酸痛/抽筋嗎？”若答≥2個(gè)“是”，中暑概率↑中暑發(fā)病順序通常為三個(gè)階段：01 先兆中暑出汗、口渴、乏力、頭暈小腿抽筋等肌肉痙攣體溫正常或輕度升高(＜38℃)伴有惡心、注意力不集中氣溫超40℃！熱到快中暑，怎么辦→02 輕度中暑面色蒼白、皮膚濕冷體溫升高(38～40℃)頭痛、惡心、嘔吐、短暫意識(shí)喪失03 重度中暑出現(xiàn)高熱、痙攣、驚厥休克、昏迷等癥狀重度中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型熱射病是中暑最嚴(yán)重的類型體溫持續(xù)大于40℃頭痛或忽然暈倒、神志不清1～2天后癥狀加重出現(xiàn)神志模糊、譫妄、昏迷肝衰、心肌損害、呼吸衰竭等氣溫超40℃！熱到快中暑，怎么辦→一旦中暑，急救四步法口訣：移-降-補(bǔ)-醫(yī)轉(zhuǎn)移迅速轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、陰涼處平躺，并松開衣物降溫用冷水反復(fù)擦拭患者身體用扇風(fēng)降低環(huán)境的溫度冰袋/濕毛巾敷頸部、腋下、腹股溝氣溫超40℃！熱到快中暑，怎么辦→補(bǔ)水清醒→飲用運(yùn)動(dòng)飲料或加少許鹽的冷開水不清醒→禁止喂水，立即側(cè)臥防嘔吐送醫(yī)體溫≥40℃出現(xiàn)意識(shí)障礙、昏迷呼吸循環(huán)衰竭等危重癥狀立刻撥打120送醫(yī)救治并將患者處于仰臥位，解開衣領(lǐng)等待救護(hù)車到達(dá)

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