【資料圖】

1、降膽固醇的食物，有一個(gè)飲食原則，要采取低熱量、低脂肪、低膽固醇類的食物，不能吃肥厚、油膩、高熱量的食物。

2、多吃青菜，水果清淡類的食物，喝粥時(shí)，可加入紅棗、花生、枸杞；多吃海帶、木耳、黃瓜、香菇、芹菜；水果可以選擇獼猴桃、柚子、橘子、蘋果、香蕉；可以多攝入魚肉、牛肉這些高蛋白類的飲食；并且多吃粗糧，比如玉米、小麥或者是紅薯。平時(shí)可以加強(qiáng)牛奶的補(bǔ)充，來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)還有鈣劑。

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