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水墨節(jié)氣|雨水已至 萬物萌動(dòng)


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今天是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣——雨水。“好雨知時(shí)節(jié),當(dāng)春乃發(fā)生”,氣溫回升、冰雪融化、降水增多,“雨水”之名故此得來。此時(shí),南方嫩柳抽芽,北方朔風(fēng)漸弱,山河大地到處一派春日萌動(dòng)的生機(jī)景象。

《月令七十二候集解》中描寫,“正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍,則散而為雨矣。”意思是,雨水節(jié)氣前后,萬物開始萌動(dòng),春天就要到了。《逸周書》中就有雨水節(jié)后“鴻雁來”“草木萌動(dòng)”等物候記載。

養(yǎng)生專家提醒,雨水時(shí)節(jié)適宜運(yùn)動(dòng),但人們要注意保暖,外出要避免冒雨涉水,防止感受寒濕之邪而引發(fā)疾病。在飲食方面,宜增甘少酸。應(yīng)少吃酸味食物,多吃蔥、蒜、韭菜、香菜、薺菜、香椿等辛甘發(fā)散之物,助發(fā)陽氣,并且適當(dāng)食用山藥、紅棗、蜂蜜、牛奶、豆?jié){等甘甜之品,增強(qiáng)脾胃功能。

讓我們泡一盞春光,品春回大地。在細(xì)雨中遇見美好,在奮斗中擁抱春天。

部分資料來自:健康中國(guó)

圖片來自:吉林省社區(qū)老年大學(xué)

標(biāo)簽: 社區(qū)老年大學(xué) 山河大地 健康中國(guó)

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