如果提前制作，這 11 個(gè)簡(jiǎn)單的午餐盒創(chuàng)意很容易成立。它們是便攜式的，并且通過(guò)了要求在家中提供健康午餐的學(xué)校的要求。當(dāng)然，這里的每道菜都經(jīng)過(guò)兒童測(cè)試和認(rèn)可。經(jīng)過(guò)一夜的準(zhǔn)備和冷藏，這是他們第二天的樣子，以及如何做的提示。

(相關(guān)資料圖)

迷你三明治方塊

一個(gè)普通的 ol" PB&J 在方形三明治刀的幫助下變得可愛(ài)，但任何切肉刀都可以做同樣的事情。將它們保存在密封容器中，這些方塊明天看起來(lái)和味道都會(huì)完全一樣。

檸檬意大利面

較小形狀的意大利面非常適合兒童午餐。這道菜的特色是米粒，這是一種看起來(lái)像米飯的速食面食。將其煮沸、瀝干并加入四種簡(jiǎn)單的原料：新鮮檸檬汁、橄欖油、冷凍菠菜和幾小塊羅勒。不需要煮菠菜；讓它在溫暖的意大利面中解凍。一定要等到所有東西都冷卻后再存放過(guò)夜。

提示

額外的檸檬角不是必不可少的，但哪個(gè)孩子不喜歡在午餐時(shí)擠一點(diǎn)新鮮的檸檬汁呢？

全麥玉米餅包裹水果和杏仁黃油

簡(jiǎn)單地在全麥玉米餅上涂上杏仁黃油，然后加入水果丁。桃子、草莓、黑莓或香蕉都是美味的選擇。獎(jiǎng)勵(lì)：沒(méi)有什么會(huì)變成棕色，因?yàn)楸┞兜目諝馓倭恕?/p>

提示

不喜歡杏仁黃油？嘗試使用花生醬或奶油芝士。

DIY果味酸奶

如果想用新鮮的替代品代替商店購(gòu)買(mǎi)的風(fēng)味酸奶，請(qǐng)將原味希臘酸奶（更稠且不太可能泄漏）裝滿容器，然后撒在新鮮或冷凍水果上，例如藍(lán)莓或草莓。如果你想加一點(diǎn)蜂蜜，沒(méi)有人會(huì)抱怨。

提示

冷凍水果會(huì)產(chǎn)生更多果汁，因此請(qǐng)確保您的容器是防漏的。

小披薩乳蛋餅

如果你能做炒雞蛋，你做這些的時(shí)間比播放你最喜歡的電視節(jié)目所花的時(shí)間還少。 24 個(gè)小乳蛋餅的底料很簡(jiǎn)單：6 個(gè)雞蛋加 3 湯匙牛奶。倒入抹了油的迷你松餅盤(pán)，然后加入你喜歡的任何配料。我們用了馬蘇里拉奶酪、薩拉米香腸、西紅柿和羅勒。在 350 華氏度下煮約 15 分鐘。

自硬水果和堅(jiān)果球

攪打一批這些富含蛋白質(zhì)和纖維的球只需要四種成分和一個(gè)食品加工機(jī)。對(duì)于這些杏子和椰子球，我們磨碎了 1/2 杯杏干、1/4 杯李子、1/4 杯椰絲和 2 湯匙奇亞籽。滾成球并在密封容器中儲(chǔ)存長(zhǎng)達(dá)一周。

奶油芝士速食面包

任何豐盛的速食面包都可以作為美味的三明治替代品。這是自制的蘋(píng)果香料面包，但西葫蘆或南瓜面包也很適合。加一層奶油芝士或黃油，切成方塊。

水果串燒

混合水果“警棍”和“毛毛蟲(chóng)”在冰箱里過(guò)夜就好了。只需將水果滑到竹簽上即可。這有多簡(jiǎn)單？

提示

為了增加學(xué)校安全，請(qǐng)使用廚房剪刀剪掉尖銳的末端。

餐卷上的“滑塊”

三明治不濕透的秘訣在于面包。晚餐卷比切片面包厚得多，隔夜效果更好。即使是像雞蛋沙拉一樣潮濕的東西，里面裝滿了蒔蘿泡菜。

肉丸串

將一些冷凍的預(yù)煮肉丸裝到超長(zhǎng)牙簽上，使它們變形。然后交替使用您孩子最喜歡的食物，例如奶酪塊、圣女果和羅勒。

提示

收拾行李時(shí)，用指尖在羅勒上輕輕刷一點(diǎn)水，第二天看起來(lái)會(huì)更好。

素食三明治壽司

用搟面杖把一片面包壓扁，或者先從玉米餅開(kāi)始。加一層奶油芝士，然后在一端放上長(zhǎng)條的黃瓜和辣椒。卷起來(lái)切開(kāi)。奶油芝士可以保護(hù)您的面包（或玉米餅）不濕透。在火雞、奶酪或任何其他喜愛(ài)的三明治組合上嘗試相同的技巧。

提示

如果你使用蛋黃醬，首先在面包上加一層薄薄的黃油作為防潮層。

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