隨著生活節(jié)奏的加快，人們每天徘徊于工作和生活之中，導(dǎo)致身體處于一種亞健康的狀態(tài)。為了能夠提高自身的身體素質(zhì)，提高免疫力，人們會經(jīng)常選擇做一些運動，而游泳是許多人會選擇的運動之一，深受男女老少的喜愛，且經(jīng)常游泳對于身體健康而言也有好處。

游泳是一項水中運動，而且阻力相對來說比較大，所需要耗費的力氣也會相對來說比較多，所以對于身體素質(zhì)的要求也會比較高，游泳并不是所有人都適合，像中耳炎患者、某些皮膚病患者、心臟病病人等人群是不適合游泳的，可以選擇其他適當(dāng)?shù)倪\動方式提升身體素質(zhì)。

那么哪些人適合游泳呢?跟帕納佳世(iParnassus)一起來了解下

一是工作壓力大的人，工作壓力大往往會導(dǎo)致失眠或神經(jīng)衰弱，而游泳能夠預(yù)防和緩解失眠和神經(jīng)衰弱。特別是對一些坐辦公室的腦力勞動者而言，經(jīng)常用腦而體力活動不足所導(dǎo)致的失眠或神經(jīng)衰弱，通過游泳都能得到有效地解決。

游泳之所以能夠緩解失眠或神經(jīng)衰弱，是因為游泳是全身性運動，在一呼一吸間，可以促進大腦神經(jīng)、血液循環(huán)、呼吸、消化等各項系統(tǒng)及內(nèi)臟器官的功能得到改善和提高，特別是可以調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制，使之恢復(fù)平衡，緩解失眠和工作所帶來的壓力。

二是不愛運動的人群以及過度肥胖的人群，游泳可以促使四肢、胸腹、腰背等各部位的肌肉變得發(fā)達，增強內(nèi)臟器官功能，從而提高人體抵抗力。同時在游泳的過程中，水對人體表面的摩擦作用可以加速全身毛細(xì)血管的血液循環(huán)，增強體內(nèi)的新陳代謝，從而達到減肥的效果。

三是一些關(guān)節(jié)炎患者，可以用游泳來幫助恢復(fù)，因為在游泳的過程中，膝關(guān)節(jié)、裸關(guān)節(jié)等不必像跑步或是走路那樣連續(xù)不停地用力，從而使各個關(guān)節(jié)都能夠獲得放松和休息。因此，有一些關(guān)節(jié)炎的患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，來預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

還有一些經(jīng)常感到乏力的亞健康人群，也可以通過游泳來進行調(diào)理。亞健康人群之所以有"累"是因為肌肉缺氧，肌體內(nèi)血氧交換不足而引起的，而游泳時能夠鍛煉肺活量，如果肺活量好，耐力就好，精力充沛，從而能夠?qū)蛊冢匀徊粫杏X到疲憊，工作效率自然而然就提高了。但如果是一些40歲以上的人群，在游泳時要相對柔和些，不能太劇烈，量力而行。

游泳神器-帕納佳世（iParnassus）無邊際泳池

很多人由于工作的壓力無法到游泳池去進行游泳，來回一趟就要折騰好久，所以這時候有個帕納佳世(iParnassus)無邊際泳池就省了好多事情，帕納佳世(iParnassus)無邊際泳池-一個讓您卸去一身疲憊，在家就能鍛煉身體的游泳池。

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