冬季是人體礦物質(zhì)需要量最大的一個季節(jié)，尤其是孩子，極大影響身體免疫功能，成人也容易出現(xiàn)失眠、腰酸背痛的情況，冬天身體就像生了銹。

為什么冬天更需要營養(yǎng)?

《現(xiàn)代養(yǎng)生》著：“養(yǎng)生飲食就像拼圖，少一塊都不行，均衡攝取營養(yǎng)才能達到最高效益。所以冬季養(yǎng)生飲食不應偏重肉類，而應維持6大類食物(五谷根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、奶類、油脂類)的均衡攝取。”

在傳統(tǒng)的早餐食譜里，豆?jié){、粥類的優(yōu)先級，就遠遠高于其他早餐的排名。畢竟，粥不僅是中國飲食文化的精粹之一，還有健脾暖胃、溫和調(diào)養(yǎng)的效用。但是不同的體質(zhì)人群，不同的喜好，早餐的攝入習慣也不一樣。

更適合東方人的體質(zhì)

中國人的早餐除了各地不同的早茶、沙縣、油條包子這些，年輕人更在意的是快捷性。

小白心里軟全新推出的麥乳小口袋和奶皮白面包，加入的谷物原材和果蔬餡料，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、鐵等元素等營養(yǎng)元素，符合“理想早餐”標準。奶皮白面包還加上雙倍牛奶的點綴，不僅使口感更順滑，還再次強化了蛋白質(zhì)的量級，豐富了膳食纖維和營養(yǎng)元素，守衛(wèi)消化健康。

暖心又暖胃

除了注意營養(yǎng)元素的均衡攝入，冬季飲食還要尤其關愛脆弱的腸道。高脂高熱的食物攝入過多，會極大地加重腸道的負擔，不僅影響食物的消化和營養(yǎng)吸收，更容易給身體的健康埋下隱患。營養(yǎng)專家建議，早餐可以適當加入谷物——富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、多種氨基酸的面包零食，以及膳食纖維豐富、熱量低又很飽腹的產(chǎn)品。

如小白心里軟奶皮白面包可以搭配牛奶，不僅讓口感更均衡，還含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，能在一天的開始給身體補充滿滿的營養(yǎng)和能量。

早餐是年輕人最容易忽視的一頓，但眾多研究表明，早餐正確的進食習慣更能夠平衡身體的營養(yǎng)需求，早餐的正確選擇也變得尤其重要。這個冬季選擇小白心里軟，一起好好吃飯，吃出美好“胃”來。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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