小年最有儀式感的一件事,莫過(guò)于祭灶王了,所以小年也被稱為「灶王節(jié)」。傳說(shuō)灶王爺每年臘月二十三、二十四上天庭做年終總結(jié),大年三十再回到灶底。因此,小年這天需要用麻糖祭祀灶王爺,好讓其回天庭多美言幾句。素樸中醫(yī)院相關(guān)中醫(yī)專家指出,祭灶本來(lái)是一項(xiàng)比較復(fù)雜的習(xí)俗,但是演化至今幾乎只剩下吃灶糖這一項(xiàng)內(nèi)容,說(shuō)明在小年前后吃甜食有著深刻的養(yǎng)生道理。中醫(yī)認(rèn)為甜入脾,食甜可補(bǔ)養(yǎng)氣血,補(bǔ)充熱量,解除疲勞,調(diào)胃解毒、解痙攣。

冬季脾胃機(jī)能相對(duì)旺盛,因此吃甜食能很好地補(bǔ)充脾陽(yáng)、調(diào)和脾胃氣血,適當(dāng)緩解脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān)較重所帶來(lái)負(fù)面影響。脾胃的吸收、運(yùn)化功能良好,人們才能在冬季很好地"藏精",為來(lái)年春季預(yù)防疾病打下良好基礎(chǔ)。老人和孩子由于脾氣相對(duì)較弱,所以更有必要在小年前后適當(dāng)吃甜食,給脾胃做一次按摩。

在眾多小年習(xí)俗中,除塵是最深入人心的一個(gè)。掃塵時(shí),除了桌椅板凳、墻面地板上的灰塵外,櫥柜、燈管、被褥等也要——被擦拭、清洗,其中被褥、枕巾和內(nèi)衣是清洗的重點(diǎn)。

素樸中醫(yī)院兒科專家琚瑋介紹,除塵習(xí)俗其實(shí)是對(duì)呼吸系統(tǒng)的一種保護(hù),其意義不亞于打一次預(yù)防針。因?yàn)殡S著冬季氣溫的降低,老年人和孩子呼吸系統(tǒng)的防御機(jī)制進(jìn)入相對(duì)薄弱的階段。尤其是兒童患上肺炎的概率大大增加。此時(shí),室內(nèi)空氣的清潔、減少病原體的數(shù)量就顯得十分重要。

對(duì)于除塵過(guò)程中重點(diǎn)清洗被褥、枕巾、內(nèi)衣的做法,中醫(yī)專家也表示,按照中醫(yī)理論,人的體表有一層衛(wèi)氣。這層衛(wèi)氣對(duì)預(yù)防疾病非常關(guān)鍵。小年前后,人體陽(yáng)氣減弱,體表衛(wèi)氣虧缺,且在室內(nèi)溫度條件下腠理舒張。此時(shí)體表衛(wèi)生不好,病邪容易進(jìn)入人體。因此,小年前后的除塵,實(shí)際上就是減少病邪的存在,給體表衛(wèi)氣減輕負(fù)擔(dān),所以值得大力提倡。

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