家庭規(guī)則在家庭角色的互動中形成，規(guī)則的形成又進一步塑造了家庭成員的角色。從控制論的角度而言，家庭是一個由規(guī)則管理著的系統(tǒng)，家庭規(guī)則使得家庭成員之間的互動遵循著家庭中已經(jīng)形成的行為模式，這些模式使家庭成員明白，在家庭中哪些行為是被允許或被要求的，而哪些又是不被允許的。比如“放學(xué)回家后先做完作業(yè)才可以看電視”、“不可以跟父母頂嘴”等等。

家庭規(guī)則可以是有形的、規(guī)定性的，比如“放學(xué)回家后先做完作業(yè)才可以看電視”。家庭規(guī)則也可以是無形隱蔽的，比如“跟媽媽要錢會比跟爸爸要容易，雖然她會嘮叨，但最后都會給”。子女們都了解并遵循著這些規(guī)則。

對于家庭而言，家庭規(guī)則可謂有利有弊，一方面，家庭規(guī)則給家庭生活帶來秩序，一個嚴格的家庭往往有很多規(guī)則，而一個混亂的家庭則規(guī)則較少。家庭規(guī)則讓成員們明白在家庭交往和互動中如何做出反應(yīng)去得到想要的或避免麻煩。規(guī)則使家庭生活得以正常持續(xù)地進行。

但另一方面，家庭規(guī)則也往往導(dǎo)致家庭成員角色僵化，因為家庭規(guī)則意味著家庭成員以重復(fù)性的行為方式互動，也就是說，在處理相互之間的關(guān)系時，家庭成員只會做出有限的反應(yīng)。因而當出現(xiàn)問題時，能采取的應(yīng)對措施也是單一有限的，這就導(dǎo)致家庭失去了更多可能的選擇和靈活應(yīng)對的能力，也因而更容易陷人惡性循環(huán)之中。

例如，一個由父母和兒子組成的三口之家，父親的精力主要放在工作中，而母親則關(guān)注家務(wù)和兒子的教育，兒子不認真學(xué)習(xí)或有不良行為時，母親通過批評、許諾、恐嚇的方式加以管束。十多年的家庭生活使得他們的角色日益固定，兒子進入青春期后，迷上了電腦游戲，一開始是不按時睡覺，繼而不寫作業(yè)，最后出現(xiàn)逃學(xué)的行為，母親仍用以往的方式應(yīng)對，當不起作用時，母親加劇了嘮叨、指責(zé)和哄騙等行為的強度，但仍然沒有太大效果。

父親對母親的教育方式不以為然，但多年形成的“只掙錢不管閑事”的“家庭隱士”角色以及躲清靜的想法使得他躲到了自己的工作中。母親覺得自己孤立無援，操碎了心卻無人理解，兒子覺得自己被嘮叨的母親逼得快瘋了，而父親則覺得兒子不聽話，妻子太嘮叨，在家里太壓抑。這個例子反映出，當問題出現(xiàn)的時候，太過僵化的家庭規(guī)則往往使家庭成員一味重復(fù)失效的行為而無法做出更多選擇。兒子、母親和父親分別困在他們“坐牢者”、“獄卒”和“家庭隱士”的角色中無法脫身。

家庭治療的先驅(qū)薩提亞非常看重隱藏在家庭溝通模式中的無形的家庭規(guī)則。她在治療過程中，特別強調(diào)幫助家庭找出那些從沒被家人明確表達過，但家庭中人盡皆知的隱秘規(guī)則，尤其是那些引起家人焦慮、懷疑、痛苦情緒的隱蔽規(guī)則。

例如家人都知道但被禁止談?wù)摰脑掝}，或者不允許公開表達憤怒和消極情緒的規(guī)則（不可以在全家聚會時愁眉苦臉；不許哭)，另外還有強調(diào)家庭成員之間的相互依賴或糾纏關(guān)系的規(guī)則（世界上只有父母才是可以信任的人；自家的事關(guān)起門來解決)。

薩提亞認為功能失調(diào)的家庭規(guī)則會對個人的成長和成熟造成阻礙。她鼓勵人們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自己原生家庭中那些不恰當?shù)募彝ヒ?guī)則，去修正或拋棄這些過時的、不再適用的規(guī)則。

例如，關(guān)于說謊的規(guī)則，如果一個人來自于一個對孩子說謊嚴格禁止并嚴厲懲罰的家庭，這個規(guī)則可能在孩子成年之后仍對他/她具有非常大的影響力，甚至可能導(dǎo)致他/她在社交上有困難或者有更嚴重的內(nèi)心沖突，那么對于此人而言，修正或拋棄這條“無論何時何地，絕對不可以說謊”的家庭規(guī)則顯然是十分必要的。

（智禾教育心理課堂——薩提亞療法中的家庭規(guī)則）

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