現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏快，壓力大，為了生活而奔波，疏于健康管理使得很多朋友都處于“亞健康”狀態(tài)，經(jīng)常失眠多夢，睡眠質(zhì)量低下，本來工作就很勞累，加上睡不好覺，“黑眼圈”就像噩夢一樣纏繞著，嚴(yán)重影響身心健康，也影響到自己的事業(yè)和生活。由于現(xiàn)代女性的多重身份，在職場和家庭中承擔(dān)更多責(zé)任，更加容易因為受到外部環(huán)境的干擾而影響睡眠。基于佳明數(shù)據(jù)監(jiān)測能力與專業(yè)級分析能力，GarminSmart 5 智能手環(huán)為都市白領(lǐng)提供多元化的健康服務(wù)，助力身體健康。

人的一生約有1/3的時間，是在睡眠中度過的。睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天不少于7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。但有些人不是按時就寢，而是毫無節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利于保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。

，GarminSmart 5智能手環(huán)上的睡眠追蹤工具通過分析用戶的心率變異(HRV) 、呼吸頻率、心率、身體的移動和入睡時間來計算睡眠分?jǐn)?shù)。腕表會偵測用戶是在淺睡、深睡、還是REM快速眼動階段并分析每個階段的睡眠質(zhì)量，再加上用戶一整天的生理數(shù)值和訓(xùn)練資料進行復(fù)雜的計算之后得出睡眠分?jǐn)?shù)并給出建議。

評分的結(jié)果主要分為以下四種。100分：代表睡眠質(zhì)量非常好，睡眠時間充足且大多數(shù)為恢復(fù)性睡眠。80-99分：代表睡眠質(zhì)量良好，并且得到了充足的休息。50-79分：代表睡眠質(zhì)量一般0-49分：代表睡眠質(zhì)量不好，有待改善。推薦每天持續(xù)追蹤睡眠分?jǐn)?shù)，慢慢調(diào)整自己的睡眠節(jié)律，養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣。為獲得更為準(zhǔn)確的測量結(jié)果，建議整天佩戴腕表。

佳明GarminSmart 5 運動手環(huán)在整晚記錄你睡眠的時長，具有超長續(xù)航。滿電情況下，使用時間超過7天。

GarminSmart 5也是一款適用于運動愛好者的智能手環(huán)，它搭載了跑步、騎行、瑜伽、普拉提、力量訓(xùn)練、游泳等多種運動模式供選擇。通過與兼容的智能手機配對，可記錄步行、跑步、騎行時的距離和配速。可根據(jù)用戶實際年齡、每周強度活動時間、靜息心率及 BMI 身體質(zhì)量指數(shù)或體脂率等，測算身體狀態(tài)相當(dāng)于多少歲，鼓勵用戶通過增加活動、減脂以及降低靜息心率，讓自己變得更年輕。

GarminSmart 5具有心率實時監(jiān)控與報警功能，若偵測心率過高或過低，將發(fā)出警示。除此之外，GarminSmart 5并根據(jù)用戶在睡眠階段的時間、心率、活動、壓力水平等進行睡眠評分。對于女性而言，還具備生理期與孕期等女性健康管理功能，幫助女性度過特殊時代。

很多人想要改善自己的睡眠狀況，但是卻無從下手，沒有辦法得知自己的睡眠狀況。因此我們需要一款能夠檢測和記錄你睡眠質(zhì)量，并提供改善建議的手環(huán)——佳明GarminSmart 5 。關(guān)愛自己，從安穩(wěn)的睡眠開始！GarminSmart 5智能手環(huán)是您的最佳選擇！

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