晚上睡覺可以穿襪子嗎？

可以穿。

一般在睡覺的時候是不需要穿襪子的，這樣可以減少對身體的壓迫感，從而也能提升晚上的睡眠質(zhì)量。

但是因為每個人的體質(zhì)和生活習(xí)慣都不一樣，如果感覺到晚上睡覺的時候腳很冷，或者平時習(xí)慣了穿著襪子睡覺的話，那么也是可以穿著襪子睡覺的，或者在睡覺之前也可以適當(dāng)?shù)赜脽崴菖菽_，這樣也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提升身體的熱量。

晚上穿襪子睡覺有什么影響嗎？

影響睡眠

穿襪子睡覺會束縛腳部，不利于腳部的活動，這就跟穿衣服睡覺的道理一樣，所以穿襪子睡覺會降低我們的睡眠質(zhì)量。

不利于血液循環(huán)

腳部因為穿襪子會導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，腳部的呼吸也不順暢，從而也會直接影響腳部的新陳代謝，另外經(jīng)常穿襪子睡覺還很容易出現(xiàn)腳氣病。

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