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直拳擺拳勾拳教學(xué)視頻(直拳)

1、從基本姿勢開始,右腳略微轉(zhuǎn)動,蹬地發(fā)力,右拳:向?qū)κ诸^部擊打,拳心向下。

2、出拳時,要伸直手臂,出快速收回右手,恢復(fù)成基本姿勢。

3、對于右勢拳手來說,右直拳是重拳。


(資料圖)

4、對左勢拳手來說是左直拳,右直拳之所以有力量,是因為從你的胯部到肩一個額外的扭轉(zhuǎn)力矩。

5、[注意]保持收緊下頜,出右直拳時左手不要放下。

6、在出拳;右手不要回拉或者放下,否則對手將會明白你的意圖。

7、拳擊的基本動作正確的站立姿勢:體重應(yīng)均勻地分到兩腳前腳掌部位,重心在中間,輕松地上跳,在著地時這時候就是自己的重心,要求上體要弓。

8、(l)首先面對對方,相隔半步,雙臂自然下垂站穩(wěn)。

9、(2)面向?qū)Ψ剑竽_向前出35-45厘米。

10、也可以根據(jù)自己 的身高和習(xí)慣來確定距離,一般使自己感到舒適為好。

11、(3)右腳與左腳呈45度角,為了減少一點(diǎn)幅度,右腳跟往右 側(cè)開一點(diǎn),左右分開的距離為20-30厘米。

12、這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時,身體保持平衡。

13、假如站成一條橫線,受不住從前方來的直拳,容易后倒;站成一條堅線,容易橫倒,對攻防兩方面都不利。

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