胃不好要多喝小米粥養(yǎng)胃嗎？丨中新真探
來源：中國(guó)新聞網(wǎng) 時(shí)間：2025-05-17 12:07:57
胃病患者適量喝小米粥有一定益處，但長(zhǎng)期依賴可能適得其反。小米粥營(yíng)養(yǎng)單一，主要以碳水化合物為主，缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，升糖指數(shù)通常也較高，不利于血糖控制。對(duì)于正常人來說，長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良；對(duì)于胃功能較弱的人群來說，長(zhǎng)期食用軟爛食物(如小米粥、白粥)還會(huì)導(dǎo)致胃部缺乏“鍛煉”，消化能力還會(huì)進(jìn)一步退化。
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