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全球新資訊:專家建議:以平常心面對(duì)高考分?jǐn)?shù)


【資料圖】

三亞新聞網(wǎng)6月27日消息(三亞傳媒融媒體記者胡擁軍)6月25日,海南省2023年普通高考考生成績(jī)正式公布,查詢成績(jī)后,對(duì)于考生來說,可謂是幾家歡喜幾家愁。心理專家建議,考試結(jié)果已經(jīng)注定,考生要以一顆平常心面對(duì),家長(zhǎng)也要給孩子適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),積極的暗示與心理疏導(dǎo),而不是給孩子壓力。

考生查完成績(jī)后,如何進(jìn)行心理調(diào)整呢?三亞資深心理咨詢師伍云表示,考生因成績(jī)產(chǎn)生心理差異是正常的,考得不理想的學(xué)生,可能會(huì)出現(xiàn)自責(zé)、愧疚,恨自己平時(shí)不努力,覺得對(duì)不起老師、家長(zhǎng);而考得好的,容易放縱,成天上網(wǎng)、游泳、唱歌、聚會(huì),過度宣泄情緒,造成不良后果。

伍云建議,要保持一顆平常心,考試結(jié)果已經(jīng)注定,自卑、自責(zé)、懊惱、悔恨都不能解決問題,不僅考生要面對(duì)現(xiàn)實(shí),家長(zhǎng)更要以平常心來看待,不能對(duì)孩子抱怨、嘲諷甚至打罵。對(duì)于考試結(jié)果保持一顆平常心、理性看待,保持適度的期待值。高考只是人生的一個(gè)階段,即使考試成績(jī)不理想也不能否定你的人生價(jià)值。

適度調(diào)試,解除心理壓力。不要把自己封閉起來,學(xué)會(huì)接觸社會(huì),培養(yǎng)健康向上的生活情趣,充實(shí)自己的生活。找親近的人交流,排解壓力。

“對(duì)于發(fā)揮欠佳的考生,坦誠疏導(dǎo),積極暗示。”三亞市心理學(xué)會(huì)老師王新源建議,家長(zhǎng)可以坦率地與孩子交流成績(jī),在交流中要強(qiáng)調(diào)孩子在其他方面的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,幫助孩子擺脫陰影,走出情緒低谷。如果考生貶低自己,自卑自責(zé),家長(zhǎng)要試著讓孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí),接受自己,引導(dǎo)孩子找到自身閃光點(diǎn),燃起斗志重新出發(fā)。

知道成績(jī)后,家長(zhǎng)的態(tài)度對(duì)考生心態(tài)的影響很大,有時(shí)甚至大于成績(jī)本身,所以家長(zhǎng)也要適時(shí)調(diào)整心態(tài),應(yīng)該充分發(fā)揮“避風(fēng)港”的作用,增加陪伴孩子的時(shí)間,理解孩子的情緒和內(nèi)心感受,給孩子提供適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)和途徑宣泄情緒,并鼓勵(lì)孩子多參加社會(huì)活動(dòng)。

對(duì)于考得好的考生,也要認(rèn)真填報(bào)志愿,選擇理想的大學(xué)。報(bào)志愿前多了解,多與家長(zhǎng)溝通,家長(zhǎng)適當(dāng)引導(dǎo),不要包辦孩子的填報(bào)志愿事項(xiàng),尊重孩子的選擇,支持孩子選擇自己喜歡的專業(yè)和大學(xué)。

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海南高考成績(jī)公布—— 專家建議以平常心面對(duì)分?jǐn)?shù)

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