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這個暑期,在日常里養(yǎng)出豐盈心_每日關(guān)注

導(dǎo)語

很多人說 “暑期要抓緊提升”,可我總覺得,真正的成長從不是 “趕場子”。就像《莊子》里說的 “夏蟲不可語冰”,不是夏蟲短視,是每個季節(jié)都有它的使命:春天抽芽,夏天生長,秋天結(jié)果,冬天藏勁。暑期于我們,就是“生長”的時光 —— 不用急著結(jié)果,只需慢慢滋養(yǎng),讓內(nèi)心的土壤更肥沃。今天想和大家聊的,就是如何在這蟬鳴陣陣的日子里,用最松弛的姿態(tài),做最扎實的自我提升。

把書頁當(dāng)涼席,在字里行間納涼


【資料圖】

我常想起小時候的暑期,姥姥家的西府海棠樹下,一張竹涼席鋪在地上,我捧著一本詩詞,讀得似懂非懂。那時不覺得是學(xué)習(xí),只覺得書頁間的字像風(fēng)一樣,能吹走午后的悶熱。后來才明白,最好的讀書從不是完成任務(wù),而是與古人對話。在慢讀里,讓那些沉淀了千年的智慧,悄悄融進自己的生命。

這個暑期,不妨讀一本不功利,但有趣的書。不用選那些“三天提升職場技能”的成功學(xué)速成手冊,也不用逼自己啃艱深的學(xué)術(shù)著作,就選一本能讓你靜下心的經(jīng)典。

比如《論語》,不用逐字逐句摳注解,就隨手翻開一頁:“學(xué)而時習(xí)之,不亦說乎”,你或許會想起今天練了半小時書法,筆尖劃過宣紙的愉悅;“有朋自遠方來,不亦樂乎”,或許會念起許久沒見的朋友,不如趁這個假期約著喝杯茶。經(jīng)典的意義從不是束縛,是幫我們在日常里找到共鳴。當(dāng)我們把 “溫故知新” 放進生活,讀一本老書、翻一本舊日記,都成了提升自我的路徑。

以讀《紅樓夢》為例,不必求快,哪怕每天只品二十頁,若能沉下心與文字對話,便自有收獲。見 “黛玉葬花”,可細(xì)思 “花謝花飛飛滿天” 中對萬物的憐惜,這份惜物之心若能融入日常,待人接物便多了幾分溫柔;讀 “劉姥姥進大觀園”,可反觀自身是否曾因境遇不同而輕慢他人,這份自省若能時時保有,處世便多了幾分謙卑。

讀書的提升,從不是記住多少字句,而是讓經(jīng)典中的道理化作生活自覺:下次與人爭執(zhí),想起《論語》中 “己所不欲,勿施于人”,便會懂得換位思考;下次陷入焦慮,念及 “君子不器” 的從容,便會明白不必困于一時得失。當(dāng)書中智慧與生活場景相融,讀書便不再是孤立的學(xué)習(xí),而是滋養(yǎng)心靈、完善自我的修行。

讓興趣成為日常,修養(yǎng)身心

暑期習(xí)一項雅技,茶道便是極好的選擇。茶道之妙,不在茶本身的名貴,而在洗茶、注水、分杯間的慢與靜。燙壺時需耐心候水沸,注水時要控制水流緩急,出湯時得把握分寸輕重,每一步都容不得急躁,恰似一場落在茶席上的修行。許多人初習(xí)茶道時,總?cè)滩蛔∽穯?“學(xué)這有什么用”,可真正沉下心體驗便會懂得,茶道的價值從不在實用,而在養(yǎng)心。

生活里的焦慮,多源于求快:做事急著收尾,說話急著辯解,連喝杯水都要捧著杯子匆匆趕路,總怕慢一步就錯失什么。可茶道偏要教我們慢下來。注水太急,茶湯會苦澀;出湯不穩(wěn),滋味便寡淡,差一分火候、少一分耐心,茶的本味就會走樣。當(dāng)我們反復(fù)練習(xí) “緩注水、穩(wěn)出湯”,這份對度的把控會悄悄融進日常:吃飯時不再狼吞虎咽,能嘗出米粒的香甜;走路時不再步履匆匆,能看見路邊花開;與人交談時不再急于反駁,能聽清對方的心意。

就像古人說 “茶禪一味”,茶道的本質(zhì)是借茶修心。它讓我們在專注于茶席的片刻,暫時脫離外界的紛擾,把注意力拉回當(dāng)下的動作與感受。燙壺時感受指尖傳來的溫?zé)幔⑺畷r聽水流過壺口的輕響,分杯時看茶湯在杯中泛起的光澤 —— 這份專注會慢慢撫平內(nèi)心的焦躁,讓性情變得溫和從容。原來雅技的 “無用之用”,正在于幫我們在快節(jié)奏的生活里,找回一份慢慢來的篤定,而這份篤定,便是自我提升中最珍貴的滋養(yǎng)。

暑期的自我提升,未必是學(xué)能賺錢的本事,也可以是習(xí)一項能養(yǎng)心的雅技。比如書法,不用追求成為書法家,就每天寫十幾個字。選一張素凈的宣紙,蘸一點墨,寫 “寧靜致遠”,寫 “道法自然”,哪怕筆畫歪歪扭扭,只要筆尖落在紙上時,你能暫時放下手機里的消息、腦子里的瑣事,專注于橫平豎直,就是一種提升。

赴一場心旅,在煙火中見天地

很多人暑期愛去遠方旅行,打卡網(wǎng)紅景點,可回來后總說 “累得像打了一場仗”。其實真正的旅行提升,從不是去過多少地方,而是見過多少生活。就像王陽明說的 “知行合一”,你走過的路、見的人,最終都要落回到如何看待自己上。

這個暑期,不妨來一場家門口的心旅。早上去菜市場逛逛,看老奶奶挑青菜時仔細(xì)掐掉黃葉,聽攤主大聲吆喝 “新鮮的黃瓜”,聞著空氣中的煙火氣,你會覺得生活真扎實。暑期里每天早上都去家附近的老公園,看大爺們打太極,看大媽們跳廣場舞,偶爾還跟著學(xué)兩招。一些人總覺得 “生活沒意思”,可去公園看看,你會發(fā)現(xiàn)每個人都在認(rèn)真過日子:打太極的大爺,每一招都慢悠悠卻有力量;跳廣場舞的大媽,哪怕動作不標(biāo)準(zhǔn),也笑得格外燦爛。

一些人總覺得生活沒意思,多是因為習(xí)慣了用匆忙的腳步追趕遠方,卻忘了低頭看看身邊的風(fēng)景。去公園待上片刻,看晨練的人們各自沉浸在自己的小世界:有人對著樹干打太極,眼神專注;有人湊在一起聊家常,笑聲朗朗;還有人坐在長椅上讀報紙,指尖輕輕劃過版面。這些細(xì)碎的畫面沒有網(wǎng)紅景點的驚艷,卻藏著生活最本真的模樣。

當(dāng)你愿意停下腳步,去觀察這些日常里的認(rèn)真與鮮活,便會慢慢卸下對 “有意思” 的執(zhí)念,發(fā)現(xiàn)平凡的日子里,本就藏著不期而遇的溫暖與力量,而這份對生活的感知力,正是旅行所能帶來的最珍貴的提升。

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