導(dǎo)語

很多人說 “暑期要抓緊提升”，可我總覺得，真正的成長從不是 “趕場子”。就像《莊子》里說的 “夏蟲不可語冰”，不是夏蟲短視，是每個季節(jié)都有它的使命：春天抽芽，夏天生長，秋天結(jié)果，冬天藏勁。暑期于我們，就是“生長”的時光 —— 不用急著結(jié)果，只需慢慢滋養(yǎng)，讓內(nèi)心的土壤更肥沃。今天想和大家聊的，就是如何在這蟬鳴陣陣的日子里，用最松弛的姿態(tài)，做最扎實的自我提升。

把書頁當(dāng)涼席，在字里行間納涼

【資料圖】

我常想起小時候的暑期，姥姥家的西府海棠樹下，一張竹涼席鋪在地上，我捧著一本詩詞，讀得似懂非懂。那時不覺得是學(xué)習(xí)，只覺得書頁間的字像風(fēng)一樣，能吹走午后的悶熱。后來才明白，最好的讀書從不是完成任務(wù)，而是與古人對話。在慢讀里，讓那些沉淀了千年的智慧，悄悄融進自己的生命。

這個暑期，不妨讀一本不功利，但有趣的書。不用選那些“三天提升職場技能”的成功學(xué)速成手冊，也不用逼自己啃艱深的學(xué)術(shù)著作，就選一本能讓你靜下心的經(jīng)典。

比如《論語》，不用逐字逐句摳注解，就隨手翻開一頁：“學(xué)而時習(xí)之，不亦說乎”，你或許會想起今天練了半小時書法，筆尖劃過宣紙的愉悅；“有朋自遠方來，不亦樂乎”，或許會念起許久沒見的朋友，不如趁這個假期約著喝杯茶。經(jīng)典的意義從不是束縛，是幫我們在日常里找到共鳴。當(dāng)我們把 “溫故知新” 放進生活，讀一本老書、翻一本舊日記，都成了提升自我的路徑。

以讀《紅樓夢》為例，不必求快，哪怕每天只品二十頁，若能沉下心與文字對話，便自有收獲。見 “黛玉葬花”，可細(xì)思 “花謝花飛飛滿天” 中對萬物的憐惜，這份惜物之心若能融入日常，待人接物便多了幾分溫柔；讀 “劉姥姥進大觀園”，可反觀自身是否曾因境遇不同而輕慢他人，這份自省若能時時保有，處世便多了幾分謙卑。

讀書的提升，從不是記住多少字句，而是讓經(jīng)典中的道理化作生活自覺：下次與人爭執(zhí)，想起《論語》中 “己所不欲，勿施于人”，便會懂得換位思考；下次陷入焦慮，念及 “君子不器” 的從容，便會明白不必困于一時得失。當(dāng)書中智慧與生活場景相融，讀書便不再是孤立的學(xué)習(xí)，而是滋養(yǎng)心靈、完善自我的修行。

讓興趣成為日常，修養(yǎng)身心

暑期習(xí)一項雅技，茶道便是極好的選擇。茶道之妙，不在茶本身的名貴，而在洗茶、注水、分杯間的慢與靜。燙壺時需耐心候水沸，注水時要控制水流緩急，出湯時得把握分寸輕重，每一步都容不得急躁，恰似一場落在茶席上的修行。許多人初習(xí)茶道時，總?cè)滩蛔∽穯?“學(xué)這有什么用”，可真正沉下心體驗便會懂得，茶道的價值從不在實用，而在養(yǎng)心。

生活里的焦慮，多源于求快：做事急著收尾，說話急著辯解，連喝杯水都要捧著杯子匆匆趕路，總怕慢一步就錯失什么。可茶道偏要教我們慢下來。注水太急，茶湯會苦澀；出湯不穩(wěn)，滋味便寡淡，差一分火候、少一分耐心，茶的本味就會走樣。當(dāng)我們反復(fù)練習(xí) “緩注水、穩(wěn)出湯”，這份對度的把控會悄悄融進日常：吃飯時不再狼吞虎咽，能嘗出米粒的香甜；走路時不再步履匆匆，能看見路邊花開；與人交談時不再急于反駁，能聽清對方的心意。

就像古人說 “茶禪一味”，茶道的本質(zhì)是借茶修心。它讓我們在專注于茶席的片刻，暫時脫離外界的紛擾，把注意力拉回當(dāng)下的動作與感受。燙壺時感受指尖傳來的溫?zé)幔⑺畷r聽水流過壺口的輕響，分杯時看茶湯在杯中泛起的光澤 —— 這份專注會慢慢撫平內(nèi)心的焦躁，讓性情變得溫和從容。原來雅技的 “無用之用”，正在于幫我們在快節(jié)奏的生活里，找回一份慢慢來的篤定，而這份篤定，便是自我提升中最珍貴的滋養(yǎng)。

暑期的自我提升，未必是學(xué)能賺錢的本事，也可以是習(xí)一項能養(yǎng)心的雅技。比如書法，不用追求成為書法家，就每天寫十幾個字。選一張素凈的宣紙，蘸一點墨，寫 “寧靜致遠”，寫 “道法自然”，哪怕筆畫歪歪扭扭，只要筆尖落在紙上時，你能暫時放下手機里的消息、腦子里的瑣事，專注于橫平豎直，就是一種提升。

赴一場心旅，在煙火中見天地

很多人暑期愛去遠方旅行，打卡網(wǎng)紅景點，可回來后總說 “累得像打了一場仗”。其實真正的旅行提升，從不是去過多少地方，而是見過多少生活。就像王陽明說的 “知行合一”，你走過的路、見的人，最終都要落回到如何看待自己上。

這個暑期，不妨來一場家門口的心旅。早上去菜市場逛逛，看老奶奶挑青菜時仔細(xì)掐掉黃葉，聽攤主大聲吆喝 “新鮮的黃瓜”，聞著空氣中的煙火氣，你會覺得生活真扎實。暑期里每天早上都去家附近的老公園，看大爺們打太極，看大媽們跳廣場舞，偶爾還跟著學(xué)兩招。一些人總覺得 “生活沒意思”，可去公園看看，你會發(fā)現(xiàn)每個人都在認(rèn)真過日子：打太極的大爺，每一招都慢悠悠卻有力量；跳廣場舞的大媽，哪怕動作不標(biāo)準(zhǔn)，也笑得格外燦爛。

一些人總覺得生活沒意思，多是因為習(xí)慣了用匆忙的腳步追趕遠方，卻忘了低頭看看身邊的風(fēng)景。去公園待上片刻，看晨練的人們各自沉浸在自己的小世界：有人對著樹干打太極，眼神專注；有人湊在一起聊家常，笑聲朗朗；還有人坐在長椅上讀報紙，指尖輕輕劃過版面。這些細(xì)碎的畫面沒有網(wǎng)紅景點的驚艷，卻藏著生活最本真的模樣。

當(dāng)你愿意停下腳步，去觀察這些日常里的認(rèn)真與鮮活，便會慢慢卸下對 “有意思” 的執(zhí)念，發(fā)現(xiàn)平凡的日子里，本就藏著不期而遇的溫暖與力量，而這份對生活的感知力，正是旅行所能帶來的最珍貴的提升。

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