隨著秋季來(lái)臨，早晚氣溫下降，過(guò)敏性鼻炎患者也明顯增多。專(zhuān)家表示，秋季是過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)，過(guò)敏體質(zhì)患者應(yīng)引起注意，謹(jǐn)防鼻炎襲擾。如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎？

遠(yuǎn)離過(guò)敏源

(資料圖片僅供參考)

對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，防止過(guò)敏原侵入體內(nèi)最重要。面對(duì)品種繁多、層出不窮的過(guò)敏源，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過(guò)敏癥發(fā)作的相關(guān)因素。

早診斷、早治療

公開(kāi)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)目前約有2億人患有過(guò)敏性疾病，其中1億多人患有過(guò)敏性鼻炎。患有嚴(yán)重過(guò)敏性鼻炎的人群中，睡眠被影響的約占70%。過(guò)敏性鼻炎對(duì)生活質(zhì)量的影響甚至超過(guò)了高血壓、糖尿病等重大疾病，且過(guò)敏性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻竇炎、鼻息肉等多種疾病，對(duì)健康的危害更大。

床單被褥勤曬洗

據(jù)了解，螨蟲(chóng)多在初夏至秋季繁殖，在秋季爆發(fā)，所以做好衛(wèi)生打掃非常重要，一方面床單被褥要時(shí)常曬曬太陽(yáng)，衣物、毛巾等也應(yīng)該勤換勤洗。另外，房間也要時(shí)常通風(fēng)，如果開(kāi)空調(diào)可以調(diào)低風(fēng)速，不要直吹，還可以適當(dāng)加濕。

加強(qiáng)鍛煉、勞逸結(jié)合

要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，合理安排工作學(xué)習(xí)，按時(shí)作息，防止過(guò)度勞累。保持良好睡眠，經(jīng)常鍛煉身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對(duì)過(guò)敏原的抵抗力。

冷水洗臉

每天早晨洗臉時(shí)建議使用冷水，并且可對(duì)鼻子進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，提高鼻腔的免疫力，也可用生理海鹽或是清水清洗鼻腔。

外出戴口罩

天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，可戴上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少冷空氣的刺激。

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