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著眼增強(qiáng)官兵基礎(chǔ)體能素質(zhì)、減少訓(xùn)練傷病，中央軍委訓(xùn)練管理部訓(xùn)練局基于現(xiàn)行《軍事體育訓(xùn)練大綱》，組織軍地體能訓(xùn)練和傷病預(yù)防知名專(zhuān)家，運(yùn)用體醫(yī)結(jié)合新理念調(diào)整完善基礎(chǔ)體能訓(xùn)練內(nèi)容。

在保持基礎(chǔ)體能訓(xùn)練內(nèi)容總體穩(wěn)定的前提下，此次基礎(chǔ)體能訓(xùn)練內(nèi)容優(yōu)化重點(diǎn)從三個(gè)方面進(jìn)行。 一是調(diào)整“仰臥起坐”動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。 針對(duì)部分官兵反映該課目易引發(fā)或加重腰部損傷的情況，專(zhuān)家組借鑒國(guó)內(nèi)外先進(jìn)理念，改進(jìn)動(dòng)作，更加聚焦腹肌發(fā)力，避免腰部與腿部肌群代償，減少脊柱損傷。 二是增設(shè)考核課目的輔助練習(xí)。 針對(duì)個(gè)別單位“把考核課目當(dāng)訓(xùn)練課目”所造成的偏訓(xùn)漏訓(xùn)問(wèn)題，本次基礎(chǔ)體能訓(xùn)練內(nèi)容優(yōu)化按照“激活功能、降階升階、強(qiáng)化素質(zhì)”的訓(xùn)練思路，對(duì)應(yīng)考核課目設(shè)置了50余個(gè)輔助練習(xí)動(dòng)作，提高訓(xùn)練質(zhì)效、促進(jìn)官兵體能素質(zhì)均衡發(fā)展。 三是增加主要關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練。 根據(jù)官兵訓(xùn)練傷中骨關(guān)節(jié)、軟組織損傷占比較高的特點(diǎn)，本次基礎(chǔ)體能訓(xùn)練內(nèi)容優(yōu)化圍繞足踝、小腿與膝關(guān)節(jié)等部位創(chuàng)設(shè)5個(gè)功能訓(xùn)練課目，細(xì)化“軟組織松解、肌肉拉伸、穩(wěn)定性訓(xùn)練、功能力量強(qiáng)化”等內(nèi)容，幫助官兵改善動(dòng)作質(zhì)量、預(yù)防訓(xùn)練損傷。

據(jù)悉，本次基礎(chǔ)體能訓(xùn)練內(nèi)容優(yōu)化拉開(kāi)了全軍深化基礎(chǔ)體能訓(xùn)練內(nèi)容改革的序幕，緊盯科技之變、戰(zhàn)爭(zhēng)之變、對(duì)手之變，軍委機(jī)關(guān)同步指導(dǎo)各軍兵種和武警部隊(duì)開(kāi)展戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練攻關(guān)， 后續(xù)還將統(tǒng)籌調(diào)整軍體專(zhuān)項(xiàng)技能訓(xùn)練內(nèi)容，持續(xù)提升軍體訓(xùn)練對(duì)部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力建設(shè)的貢獻(xiàn)率。

（央廣網(wǎng)·軍事頻道 作者：張春博 代岳）

標(biāo)簽： 功能訓(xùn)練 仰臥起坐 技能訓(xùn)練