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“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖。”今天（1月5日）迎來了2023年的第1個節(jié)氣——小寒，也是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣。在這一天，太陽位于黃經(jīng)285°，標志著進入一年中最寒冷的時節(jié)。

《月令七十二候集解》稱：小寒，十二月節(jié)。月初寒尚小，故云，月半則大矣。古人認為冷氣積久為寒，但寒冷程度未至極點，故稱小寒。

俗話說“冬練三九”，小寒節(jié)氣正處于“三九天”。“三九”天是指冬至節(jié)氣開始數(shù)九，九天為一周期，其中第10天至第18天稱作“二九”，第19天至27天稱為“三九”，以此類推。小寒節(jié)氣正處于“二九”“三九”期間，可以說是一年中最冷的時段。也是人們加強身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時節(jié)。

而在我國不同地區(qū)，這一時節(jié)的氣候也存在著差異。在北方流傳著“小寒勝大寒，常見不稀罕”的諺語，這是因為在小寒期間，北方迎來寒潮，冷空氣逐漸達到頂峰，隨后開始南移，此時北方溫度有所回升，而南方則真正進入到最寒冷的時候。因此有了小寒北方比較冷，大寒南方比較冷的氣候差異。

這樣的氣候差異也讓南北農(nóng)民的工作有很大區(qū)別，北方這時候進行歇冬，整理自家的菜窖，而南方要注意給小麥、油菜等作物追施冬肥，海南和華南大部分地區(qū)則主要是做好防寒防凍、積肥造肥和興修水利等工作。小寒、大寒是一年中雨水最少的時段。

在新的一年里，“小寒”時節(jié)雖然寒冷，但同時人們也能看到春意正在萌動。古代，人們將小寒分為三候：一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝。意思是說因感知到天地間的陽氣回升，大雁開始北遷，喜鵲開始筑巢，雉雞開始鳴叫。舊年近暮，新歲將至，愿你喜樂長安，溫暖常伴。

標簽： 身體鍛煉 身體素質(zhì)