1月20日，國家中醫(yī)藥管理局召開健康中國中醫(yī)藥健康促進系列發(fā)布會。會上，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院脾胃病研究所所長唐旭東介紹了春節(jié)期間的“養(yǎng)生三寶”。

第一寶，是“常吃生蘿卜”，不管是青蘿卜還是紅蘿卜，生吃以后都可以消食下氣、幫助消化，而且口味很好，媲美水果。

第二寶，是“戶外走一走”。因為春節(jié)期間吃得多、運動得少，很可能只吃不動。不妨戶外走一走，做一些簡單伸展運動，活動一下關(guān)節(jié)，特別是原來就脾虛，消化功能不好的人，吃得不對付，或者吃得稍微多一點就消化比較差的人，更應(yīng)該注意這一點。

第三寶，是“適時瞇一覺”。在繁忙勞累的春節(jié)期間，適時休息一下、瞇一覺，這是養(yǎng)生的法寶。他建議民眾午后得空休息一下，這對于補足精神、緩解疲勞、解除困倦是非常好的，同時也有利于胃腸蠕動和食物消化。(記者 郎佳慧)

責任編輯：【羅攀】

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