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討好型人格是指個體在社會互動中形成的對內(nèi)貶抑、對外褒揚(yáng)的穩(wěn)定心理特質(zhì)，表現(xiàn)為一味地討好他人而忽視自己的感受，是一種不健康的心理狀態(tài)，心理學(xué)上稱之為迎合型人格障礙1。以下是其主要特征1：

對別人的感受特別敏感：特別在意別人對自己的看法，害怕自己做了什么別人會不喜歡，做任何事情都小心翼翼，一個小錯誤也會懊惱很久。他們內(nèi)心非常敏感，擅長觀察他人的言行舉止，能敏銳地察覺到他人的需求，并迅速采取行動滿足他們。

抬高別人，貶低自己：沒有主見，別人說吃什么就吃什么，別人說玩什么就玩什么，自己的舉動建立在別人的評價(jià)之上，很怕被嫌棄，降低自己心里才更安全。為了保持與他人的和諧關(guān)系，往往選擇一味忍讓，容忍他人的越界行為，習(xí)慣性地抬高他人而貶低自己。

不敢發(fā)出請求，很難拒絕別人：害怕說不，不懂拒絕，被人占了便宜也會選擇默不作聲，擔(dān)心一旦拒絕，與別人的關(guān)系就會破裂，從來不敢表達(dá)自己的需求，很怕給別人添麻煩，擔(dān)心自己成為別人的負(fù)擔(dān)。即使知道別人的要求不合理，也會勉強(qiáng)自己去滿足，甚至不敢表達(dá)自己的想法，為了維持和諧關(guān)系而犧牲自己的利益。

缺乏界限和原則：做任何事情都以取悅別人為目的，既守不住界限，允許別人在自己的生活里指手畫腳，又經(jīng)常突破別人的界限，渴望建立親密關(guān)系又常常因?yàn)閯e人不能滿足他們的期待而受傷。

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