長(zhǎng)期穿著雪地靴可能會(huì)對(duì)腳部造成一定傷害。

今年冬天，厚底雪地靴依然引領(lǐng)時(shí)尚潮流。但骨科專家表示，厚底雪地靴雖然能在視覺(jué)上帶來(lái)增高效果，但是長(zhǎng)期穿著可能會(huì)對(duì)腳部造成一定傷害，還有患上足底筋膜炎和慢性肌腱炎的風(fēng)險(xiǎn)。

“由于一些雪地靴較寬松且鞋底較厚，這讓腳部的活動(dòng)空間增大且減少了對(duì)地面的感知。”黑龍江省醫(yī)院骨外二科主任黃志說(shuō)，厚底鞋會(huì)增加踝關(guān)節(jié)與地面的垂直距離，相當(dāng)于延長(zhǎng)了阻力臂。這會(huì)放大踝關(guān)節(jié)受到的力距，導(dǎo)致肌肉和韌帶花費(fèi)更多力氣維持穩(wěn)定。時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致足底酸痛，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)整個(gè)足部韌帶的慢性勞損。不僅如此，厚底鞋還會(huì)影響步行時(shí)人踝膝髖的運(yùn)動(dòng)節(jié)律，增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。

黃志介紹，一些雪地靴的鞋底不僅厚而且松軟，這會(huì)導(dǎo)致足底沒(méi)有應(yīng)力支撐，為了維持足部縱弓的形狀，足底筋膜要承受更大壓力，很容易繼發(fā)足底筋膜炎，導(dǎo)致足部疼痛。同時(shí)，控制足部的小腿三頭肌也會(huì)產(chǎn)生疲勞感。

黑龍江省醫(yī)院骨外三科副主任時(shí)劍輝建議，如果因?yàn)榇┭┑匮セ忌献愕捉钅ぱ缀吐约‰煅祝ㄗh減少足部活動(dòng)，進(jìn)行熱敷，同時(shí)配合專業(yè)按摩、拉伸訓(xùn)練等。但有急性扭傷史、局部有疼痛腫脹的患者，應(yīng)先對(duì)患處冰敷72小時(shí)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。如果存在足弓異常，也可以考慮使用矯形鞋墊進(jìn)行輔助治療。

此外，時(shí)劍輝提醒，除了厚底雪地靴外，其他類型的鞋如高跟鞋、尖頭鞋和人字拖也可能對(duì)腳部造成損傷。高跟鞋因?yàn)樾瓡?huì)增加踝關(guān)節(jié)扭傷的風(fēng)險(xiǎn)，特別是在快步行走時(shí)風(fēng)險(xiǎn)更大，而且其鞋跟高，可能導(dǎo)致傷勢(shì)更加嚴(yán)重。尖頭鞋會(huì)向外側(cè)擠壓腳趾，容易產(chǎn)生(足右加母)外翻，特別是高跟的尖頭鞋，更容易導(dǎo)致前足負(fù)重過(guò)多，明顯加重(足右加母)外翻風(fēng)險(xiǎn)，引起腳趾疼痛。人字拖由于鞋底薄，對(duì)足弓缺乏有效支撐，僅靠?jī)筛?xì)細(xì)的帶子連系著鞋與足。人們穿著時(shí)只能靠腳趾的力量“夾帶”前行，前足及腳趾會(huì)長(zhǎng)時(shí)間無(wú)意識(shí)地繃緊，時(shí)間久了易致腳趾屈肌腱勞損，甚至引發(fā)足底筋膜炎。

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