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三亞新聞網(wǎng)5月18日消息（三亞傳媒融媒體記者胡擁軍）隨著高考、中考的時間日益臨近，為緩解學子們的心理壓力，調整好心理狀態(tài)，增強自信，以更加飽滿的熱情和斗志迎接考試，日前，一場由團省委、團市委共同組織的“12355護苗在行動——輕松備考·青春自護”海南省中高考心理減壓巡講活動在海南中學三亞學校舉行。

講座上，12355青少年服務平臺心理咨詢師呂宏結合實際，為大家分析了各種考前心理狀況，告訴大家這些心理表現(xiàn)是考前正常的心理行為，并分別從認識焦慮、調試壓力、決勝中高考三個方面，告訴學子們要多對自己說積極正面的語言，肯定自己的優(yōu)點，要對失敗經(jīng)歷進行正確的歸納總結。“樂觀是一種能力，是可以通過訓練獲得的。要學會自我減壓，中高考不僅是腦力的比拼，更是體力的硬仗，考前保持適量戶外活動，有利于緩解身心疲勞，對高效的學習大有裨益。”

講座期間，學子們踴躍互動，取得了良好效果。

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