環(huán)球最資訊丨俯臥撐對鉛球幫助大嗎?鉛球力量訓練方法有些什么?
來源：閃電經(jīng)濟網(wǎng) 時間：2023-06-21 15:02:48
俯臥撐對鉛球幫助大嗎?
夾臂俯臥撐對扔鉛球有好處。
一般訓練分為專項與非專項，如果是推鉛球，這種夾臂臥撐更貼近推的發(fā)力。如果你是中學生，這種山羊挺起動作，更貼近雙手扔實心球。
鉛球力量訓練方法有些什么?
鉛球力量訓練方法有：俯臥撐練習、壺鈴練習、在單杠上做懸垂舉腿練習、雙臂負重上舉練習、抓舉或挺舉杠鈴練習等方法。鉛球是世界田徑賽場上的傳統(tǒng)項目。從它誕生之日起，它就一直是大力士的寵兒，它使得各國大力士能一展自己的雄風。
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