凝神聚氣、降低重心，雙手緊扣巖壁上的巖點(diǎn)，奮力向上騰躍……對西安青年閆躍而言，“每逢佳節(jié)胖三斤”曾是一個繞不開的話題，今年春節(jié)后，他開始做出一些改變。

“過年美食太多，一不留神就吃胖了不少。最近一段時(shí)間每天都來‘爬墻’，這是我給自己制訂的減肥計(jì)劃。”站在一面攀巖墻前，閆躍告訴中新社記者，春節(jié)過后，不少朋友在社交平臺發(fā)布健身計(jì)劃，大家每天互相督促。

春節(jié)假期結(jié)束后，想通過健身運(yùn)動減重的人不在少數(shù)。微博、小紅書等社交平臺成為很多年輕人“科學(xué)減脂+心得分享”重要渠道，他們通過分享運(yùn)動照片、視頻，記錄減脂過程。

近日，記者走訪西安部分運(yùn)動場館發(fā)現(xiàn)，除了跑步、游泳等常規(guī)運(yùn)動外，如攀巖、拳擊等不少小眾運(yùn)動也成為人們“燃脂”的選擇。

在西安市蓮湖區(qū)一家攀巖館內(nèi)，記者看到，人們在不同造型的巖壁上嘗試向高處攀爬。最近一周，該攀巖館迎來客流高峰，每天有六七十人來此一“爬”為快。

近日，西安一家攀巖館內(nèi)，民眾體驗(yàn)攀巖。　中新社記者 黨田野 攝

“我們的客戶多為中青年。在攀巖時(shí)，無論你能不能爬上最高點(diǎn)，只要超越自己，總有人為你喝彩。”該攀巖館館長楊歡稱，充滿趣味、拒絕枯燥，令攀巖運(yùn)動逐漸從小眾走向大眾。

夜幕下，在西安市雁塔區(qū)的一家拳館內(nèi)，幾位上班族剛結(jié)束工作便來此訓(xùn)練。在教練帶領(lǐng)下，學(xué)員們奮力出拳，盡情揮灑汗水。據(jù)拳館教練郭江介紹，節(jié)后這幾天來拳館上課的學(xué)員多為附近的IT及醫(yī)療行業(yè)從業(yè)者。

“練拳的人都很熱情，從如何在手上纏繃帶，到怎么才能迅速出拳，練拳的過程中，總有‘拳友’給我提供幫助。休息時(shí)，大家聊聊各自的工作和生活，非常解壓。”現(xiàn)場一名學(xué)員說，花樣百出的各種拳擊練習(xí)和充滿力量的對抗，讓她感受到運(yùn)動的樂趣。

“在室外適當(dāng)奔跑、出出汗，能讓身體各部位逐漸‘開機(jī)’，恢復(fù)活力。”白領(lǐng)孫克從老家陜西渭南返回云南昆明上班已有一周時(shí)間，北方寒冷的天氣令他在過年期間只能待在室內(nèi)“貓冬”。在陽光明媚的“春城”，下班后的飛盤比賽是屬于他和朋友之間的“運(yùn)動寒暄”。

“很多熱衷網(wǎng)上‘打卡比拼’的年輕人，如果平時(shí)沒有運(yùn)動習(xí)慣，現(xiàn)在突然大量運(yùn)動，可能會因心肺功能不足而對心肌造成損傷，對人體造成危害。”西安中醫(yī)腦病醫(yī)院康復(fù)醫(yī)院院長孫銀娣說，無論是為了健身還是減肥，健康永遠(yuǎn)是第一位。只有遠(yuǎn)離運(yùn)動損傷，才能享受運(yùn)動帶來的快樂。(完)

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