(相關(guān)資料圖)

1、非洲冰草的功效與作用：

（1）非洲冰草中含有大量的黃酮類化合物和一些微量元素硒，以及多種人體必需的氨基酸，平時人們食用它以后，可以快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，能提高身體各器官功能，也能延緩多種衰老癥狀發(fā)生。

（2）平時人們多吃一些非洲冰草，還能預(yù)防身體疲勞，因為人體出現(xiàn)疲勞的主要原因就是身體內(nèi)雖然數(shù)量過多而不能及時代謝出體外，而非洲冰草是一種典型的堿性食材，它能中和人體內(nèi)的乳酸，也能加快乳酸代謝，從而也就減少疲勞癥狀的發(fā)生。

（3）非洲冰草是一種典型的低鈉高鉀食材，它含有的微量元素鉀能促進身體內(nèi)鈉鹽的代謝，而且它含有的黃酮類物質(zhì)和微量元素硒，還能軟化血管，增加血管通透性，促進血液循環(huán)，在它們共同的作用下，人體血壓能處于穩(wěn)定正常的狀態(tài)，能降低高血壓的發(fā)病率。

（4）非洲冰草還有健腦益智，提高大腦功能的重要功效，因為它含有豐富的氨基酸，這些物質(zhì)可以直接作用于人的大腦，能延緩腦細胞老化，能促進腦細胞再生，可以提高記憶力，促進智力發(fā)育，增強大腦功能。

2、非洲冰草的禁忌：非洲冰草性質(zhì)溫和，在食用時沒有過多禁忌存在，但這種綠色蔬菜中有很多天然活性成分，在食用時最不要進行長時間的高溫蒸煮，不然會讓它的活性成分流失，也會讓它的營養(yǎng)價值下降，人們再食用也不會起到應(yīng)有的功效。

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