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非洲冰草功效與作用及禁忌介紹(非洲冰草的營養(yǎng)價值)|天天最資訊


(相關(guān)資料圖)

1、非洲冰草的功效與作用:

(1)非洲冰草中含有大量的黃酮類化合物和一些微量元素硒,以及多種人體必需的氨基酸,平時人們食用它以后,可以快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用,能提高身體各器官功能,也能延緩多種衰老癥狀發(fā)生。

(2)平時人們多吃一些非洲冰草,還能預(yù)防身體疲勞,因為人體出現(xiàn)疲勞的主要原因就是身體內(nèi)雖然數(shù)量過多而不能及時代謝出體外,而非洲冰草是一種典型的堿性食材,它能中和人體內(nèi)的乳酸,也能加快乳酸代謝,從而也就減少疲勞癥狀的發(fā)生。

(3)非洲冰草是一種典型的低鈉高鉀食材,它含有的微量元素鉀能促進身體內(nèi)鈉鹽的代謝,而且它含有的黃酮類物質(zhì)和微量元素硒,還能軟化血管,增加血管通透性,促進血液循環(huán),在它們共同的作用下,人體血壓能處于穩(wěn)定正常的狀態(tài),能降低高血壓的發(fā)病率。

(4)非洲冰草還有健腦益智,提高大腦功能的重要功效,因為它含有豐富的氨基酸,這些物質(zhì)可以直接作用于人的大腦,能延緩腦細胞老化,能促進腦細胞再生,可以提高記憶力,促進智力發(fā)育,增強大腦功能。

2、非洲冰草的禁忌:非洲冰草性質(zhì)溫和,在食用時沒有過多禁忌存在,但這種綠色蔬菜中有很多天然活性成分,在食用時最不要進行長時間的高溫蒸煮,不然會讓它的活性成分流失,也會讓它的營養(yǎng)價值下降,人們再食用也不會起到應(yīng)有的功效。

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