(相關(guān)資料圖)

1、正常的血壓范圍是收縮壓小于120、舒張壓小于80，但是由于各種各樣的原因都會影響血壓，收縮壓在120到139、舒張壓在80到89之間都屬于正常，如果收縮壓大于140、舒張壓大于90，就屬于高血壓的范疇了。

2、你的血壓屬于1級高血壓，也就是輕度高血壓，是需要采取治療的，否則以后會有各種很嚴重的并發(fā)癥。

3、 至于治療，高血壓必須終身服藥，才能達到比較好的效果。

4、千萬不要相信各種小廣告偏方之類的，高血壓不能根治，也沒有什么保健品或者食療可以代替藥物，所以，建議去正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)的大夫幫你找到適合你的藥物，一定要長期堅持規(guī)律的服藥。

5、生活上，可以多吃蔬菜水果，比如芹菜之類，適度鍛煉，可以多散散步，或者快步走，都可以。

6、養(yǎng)成一個健康的生活方式。

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