山藥薏米芡實(shí)粥的做法步驟是什么?

步驟1

準(zhǔn)備食材：山藥100g、薏米100g、芡實(shí)100g。

(相關(guān)資料圖)

步驟2

山藥去皮。

步驟3

山藥切成小塊。

步驟4

薏米洗凈。

步驟5

芡實(shí)洗凈。

步驟6

鍋中加入適量的清水，倒入薏米、芡實(shí)、山藥。

步驟7

大火煮30分鐘。

步驟8

盛出裝盤即可。

山藥和小米粥能一起煮嗎?

小米和山藥可以一起熬粥。

小米和山藥是生活中常見的兩種食物，小米具有補(bǔ)脾胃、補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神的作用，而山藥具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精的作用。小米和山藥兩者之間沒有配伍禁忌，一起熬粥能夠起到健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，所以小米和山藥可以一起熬粥。

但需要注意的是，如果患者本身存在濕盛中滿、積滯者，則不建議食用山藥，以免導(dǎo)致病情加重。另外，山藥和小米一起熬的粥，建議在睡前食用，避免在夜間食用，以免引起尿頻的癥狀。

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