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十一假期前，網(wǎng)易、騰訊相繼公布未成年人限玩通知，每天僅限一小時，不少家長松了一口氣。但需要警惕的是，除沉迷游戲外，沉迷短視頻、網(wǎng)上沖浪等，也可能對這些孩子的身心健康成長帶來消極影響。如何預(yù)防孩子在居家過程中貪玩手機、沉迷網(wǎng)絡(luò)，猿輔導(dǎo)老師建議家長們需要加強對孩子的有效陪伴。

資料顯示，長期沉迷手機對孩子有非常大的危害。首先，可能導(dǎo)致孩子視力下降，如今近視越來越趨向低齡化，除了父母遺傳，玩手機看電視等也是主要誘因。其次，沉迷手機容易使孩子分不清真實、虛假世界，如果孩子過度沉溺其中，可能會慢慢的對現(xiàn)實世界失去興趣，或者將兩個世界看作一體。同時，沉迷手機還會影響孩子的想象力、思考能力，不利于親子關(guān)系培養(yǎng)，甚至導(dǎo)致孩子學(xué)業(yè)荒廢影響終身。

因此一到假期，如何防止孩子因為居家而沉迷手機，成為了許多父母關(guān)注的問題。輔導(dǎo)老師指出，大部分孩子之所以會依賴手機沉迷網(wǎng)絡(luò)，是因為缺乏父母的陪伴，表面上看孩子沉迷手機是孩子的問題，但實質(zhì)上，是親子關(guān)系出了問題。所以當(dāng)孩子出現(xiàn)沉迷手機的現(xiàn)象時，家長就需要反思，自己對孩子是不是缺少陪伴以及對孩子的陪伴是不是有效陪伴。

如何進行有效陪伴？猿輔導(dǎo)指出，假期是親子關(guān)系升溫的黃金時間，建議可多多組織一些有益的親子活動，如逛書店、逛公園、爬山、野營都是不錯的選擇。但需要注意活動一定要是孩子感興趣的，家長不能一手包辦，孩子也要獻力獻策，這樣孩子才有參與感。如果不能外出，宅家也是不錯的選擇，組織一家人一起看一部電影、一起做飯。最重要的是“儀式感”，很多事情看似日常，但是把它正兒八經(jīng)當(dāng)成一個活動來做，孩子的期待值與體驗感也會更強。

對于實在沒有時間陪伴孩子的家長，猿輔導(dǎo)老師表示，也不必擔(dān)心，可以用替代法，來轉(zhuǎn)移孩子的注意力。如果孩子喜歡在手機里面玩三國殺的游戲，那不妨就給孩子買三國演義的書籍，引導(dǎo)孩子去閱讀；如果孩子喜歡在手機里跟同學(xué)聊天，那就可以給孩子報興趣社團，不求學(xué)什么，多交交朋友也是好的。總之，就是看孩子沉迷手機的背后，到底是有什么樣的需求，在現(xiàn)實生活中，用另一種方式滿足了這種需求，孩子對手機的依賴就會減少。

標簽： 親子關(guān)系 身心健康