愛笑的人也會(huì)得抑郁癥嗎？聽聽西安市第三醫(yī)院的專家為大家科普。

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性格外向的人會(huì)得抑郁癥嗎？

抑郁癥是一種疾病，任何人，不管什么性格或者表現(xiàn)出什么樣子，都有可能患上抑郁癥。如日本大阪松蔭女子大學(xué)的Makoto Natsume教授提出了一種心理障礙叫作微笑面具綜合癥（Smilemask syndrome，SMS），又稱“微笑抑郁癥”，是指抑郁癥患者由于長(zhǎng)期、不自然的微笑而被身邊的親人或朋友忽略他/她的抑郁癥狀（比如一些服務(wù)行業(yè)的工作人員會(huì)受到此困擾，他們需要長(zhǎng)時(shí)間不自然地微笑）；還有一種疾病叫作隱匿性抑郁癥(Masked depression，MD)，是非典型抑郁的一種形式，它是以軀體癥狀或行為障礙主導(dǎo)的臨床表現(xiàn)，從而掩蓋了潛在的情感障礙。

不管是微笑抑郁癥還是隱匿性抑郁癥，單純從患者的外在表現(xiàn)和平時(shí)的性格看不出來(lái)是抑郁癥患者，從而會(huì)延誤診斷和治療。

抑郁癥和抑郁情緒是一回事嗎？

每個(gè)人都有抑郁情緒，例如我們被批評(píng)會(huì)感到低落、分手之后感到無(wú)精打采、因?yàn)椴坏弥径械接粲艄褮g，都是抑郁情緒的表現(xiàn)。抑郁情緒對(duì)我們有一定的負(fù)性的影響，但也有正向的意義，比如能提醒我們是否該休息一段時(shí)間，該重視自己的感受了，該和朋友們待在一起了。但是一般情況下抑郁情緒持續(xù)的時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，通過(guò)我們自己的調(diào)節(jié)，抑郁情緒可以很快得到緩解。如果抑郁情緒持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，比如已經(jīng)2周以上了，那我們就要懷疑這不是單純的抑郁情緒，而是有可能已經(jīng)患上抑郁癥了。

醫(yī)生診斷抑郁癥是根據(jù)一定的醫(yī)學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行的，如果你覺得抑郁情緒已經(jīng)占據(jù)大部分時(shí)間，超過(guò)兩周，還伴有一定的軀體癥狀（比如沒有器質(zhì)原因的頭痛、身體疼痛）、經(jīng)常自責(zé)、感到累，就可以先到醫(yī)院心理科門診去做個(gè)診斷，聽聽醫(yī)生的專業(yè)建議，如果放任，可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，因此需要及時(shí)到醫(yī)院去進(jìn)行診治。

抑郁癥可以進(jìn)行治療嗎？

抑郁癥是心理疾病，是不是只能通過(guò)自己的心理調(diào)整才能慢慢好起來(lái)？是不是需要很長(zhǎng)的時(shí)間？這是很多人心中對(duì)抑郁癥治療的疑問(wèn)。其實(shí)并不是這樣的。確診抑郁癥之后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的病情提供多種治療方案，如藥物治療、物理治療、心理治療、藥物聯(lián)合心理治療等等多種方式，治療的效果大部分都是非常不錯(cuò)的，患者能夠很快恢復(fù)健康，重新回歸到正常的生活和學(xué)習(xí)工作之中。

當(dāng)然需要注意的是，抑郁癥有一定的復(fù)發(fā)可能性，所以在癥狀緩解之后需要一段時(shí)間的鞏固治療，病情穩(wěn)定之后建議至少鞏固6—9個(gè)月。具體需要鞏固多久可以咨詢醫(yī)生，預(yù)防復(fù)發(fā)。

對(duì)抑郁癥的報(bào)道都是真的嗎？

在面對(duì)抑郁癥的各種信息時(shí)，如果這種信息已經(jīng)對(duì)你造成困擾，可以試著避免接觸這些信息，如果覺得自己的心理有問(wèn)題，建議選擇專業(yè)的渠道來(lái)幫助自己解決，比如前來(lái)就診，咨詢醫(yī)生。

如果最近覺得自己的狀態(tài)不太好，

可以怎么做：

1. 找社會(huì)支持，找親近的人聊聊，察覺一下自己的狀態(tài)是怎么了，讓周圍的人給一些適當(dāng)?shù)呐惆椋?/p>

2. 及時(shí)就醫(yī)，如果自己調(diào)節(jié)沒有作用了，就可以趕緊來(lái)醫(yī)院就醫(yī)，在疾病早期把它扼殺在搖籃里；

3. 規(guī)律生活，堅(jiān)持簡(jiǎn)單的活動(dòng)。如果抑郁讓你無(wú)法做很多事情，先從簡(jiǎn)單的開始：取快遞、下樓遛狗、散步、曬太陽(yáng)（注意不要暴曬）……都可以，規(guī)律起來(lái)。

4. 如果你近期有傷害自己的危機(jī)時(shí)，請(qǐng)立刻打電話給自己信任的人，請(qǐng)對(duì)方來(lái)陪著你，并陪你一起去醫(yī)院就診。如果對(duì)方難以立刻趕來(lái)，請(qǐng)撥打危機(jī)干預(yù)熱線24小時(shí)免費(fèi)心理熱線：800-810-1117或010-82951332，在電話里給自己一些空間傾訴，也許會(huì)好受一些。

作為親友可以怎么做：

1. 問(wèn)問(wèn)朋友需要被怎么對(duì)待，根據(jù)他/她的需求來(lái)，進(jìn)行必要的陪伴，保證他/她的安全；

2. 接納他們的情緒狀態(tài)，了解這種疾病，不要因?yàn)榘Y狀批評(píng)他們，不隨意評(píng)價(jià)，比如“你這么優(yōu)秀還能得這病”這樣的評(píng)價(jià)其實(shí)是不理解他們的表現(xiàn)；

3. 不隨便做鼓勵(lì)、要求。比如告訴不開心的人“你別不開心”“你要加油要努力”，這樣的話其實(shí)可能對(duì)他們沒有實(shí)質(zhì)的幫助還會(huì)造成一些壓力，因?yàn)樯〔⒉皇桥Φ氖隆＠斫獠攀歉袔椭摹?/p>

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