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當前熱議!吃西瓜會長胖嗎_西瓜的營養(yǎng)價值


(相關(guān)資料圖)

1、適量吃西瓜不會長胖。

2、西瓜汁富含水分和營養(yǎng),能清熱解暑,補充營養(yǎng),促進身體新陳代謝。經(jīng)常食用可以緩解美容養(yǎng)顏,延緩衰老,提高免疫力。

3、但是西瓜含糖量高,熱量高。如果西瓜吃多了或者晚上吃,容易導致熱量無法被吸收利用,進而轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi),導致體重增加的風險。而且西瓜性寒,不宜多吃,容易引起腸胃不適,尤其是老人、小孩和脾胃虛寒的人。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。

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